Najlepszy przyrząd do treningu kondycyjnego.

Liny Treningowe / Battle Rope

Zastosowanie lin treningowych

Liny treningowe wykorzystywane są w treningu ogólnorozwojowym i crossficie. Angażują mięśnie całego ciała, przez co są uniwersalne: mogą z nich korzystać osoby uprawiające zarówno dyscypliny siłowe, jak i wytrzymałościowe. Pozwalają na wykonanie każdego rodzaju treningu.

Jak ćwiczyć z linami treningowymi?

Ćwiczenia z battle ropes polegają na wprawianiu ich w ruch. Każda lina jest mocowana do podłogi lub ściany, a wolne końce służą jako przyrząd do ćwiczeń. Kręcenie, unoszenie, przeciąganie to tylko niektóre z aktywności jakie można wykonywać z ich użyciem. Ponieważ lina jest ciężka (zazwyczaj waży w granicach 9-18kg), każdy ruch wymaga zaktywizowania mięśni całego ciała.

Liny produkowane są najczęściej z włókien nylonu lub polipropylenu. Mocno splecione gwarantują trwałość i zachowanie kształtu.

Battle ropes można dobierać pod kątem długości (najczęściej mają 9-12m) i ciężaru (im cięższa lina tym więcej siły potrzeba by wprawić ją w ruch). Dlatego też trening z linami przeznaczony jest dla osób o dobrej kondycji i sile.