Kulki / GRIP BALL / Chwyty
( ilość produktów: 26 )
Kulki, gripy, gruchy, chwyty, wałki oraz klocki są elementami pozwalającymi na zaawansowany trening mięśni palców, przedramion, rąk oraz zwiększanie siły ścisku. Założone na końcu taśm lub lin wykorzystuje się do ćwiczenia zwisów, podciągnięć i podnoszeń. Duże kule mogą również służyć jako drążek treningowy oraz przyrząd do wzmacniania całego ciała.
Zalety stosowania gripów, chwytów i kulek
Gripy, chwyty i kulki (dzięki swojej niestabilności) zapewniają zaangażowanie znacznie większej liczby grup mięśniowych niż klasyczne drążki rozporowe. Konieczność balansowania wymusza pracę m.in. mięśni głębokich, których zadaniem jest wzmacnianie postawy.
Rodzaje gripów, chwytów i kulek
Kulki, gruchy, klocki i wałki wykonywane są z różnych materiałów, ale profesjonalności korzystają ze sprzętu drewnianego. Tylko drewno gwarantuje odpowiedni współczynnik tarcia, co zapobiega kontuzjom spowodowanym przypadkowym wyśliźnięciem się przyrządu z ręki.
Zaletą wymienionych sprzętów jest ich trwałość i odporność na uszkodzenia. Można je stosować zarówno w domowym zaciszu, jak i w profesjonalnych klubach sportowych.