Rekomendują nas
79,00 zł
Katalog
Trening / Rehabilitacja Palców
Opis treningu palców
Trening palców pozwala na mocniejszy i pewniejszy chwyt, jest więc niezbędnym elementem przygotowania do ćwiczeń crossfit. Wzmacnianie i uelastycznianie mięśni dłoni polecane jest również po kontuzjach, jako element aktywnej rehabilitacji.
Jaki sprzęt stosować do treningu palców?
Do treningu palców używać można wielu przyrządów: piłek, ściskaczy, siatek i mas plastycznych. Te ostatnie zapewniają możliwość wykonania największej liczby ćwiczeń, dzięki łatwości rozciągania, ugniatania i uciskania. Nie brudzą, nie niszczą się, są trwałe i wytrzymałe. Są idealnym wyborem, gdy trzeba przełamać monotonię treningu lub znużenie długim procesem rehabilitacji.
Masy są produkowane w różnych kolorach. Każdy z nich oznacza stopień twardości, a więc siłę jaką trzeba zaangażować. Na początkowym etapie rehabilitacji zalecana jest najmiększa masa. W miarę wzmacniania się mięśni i więzadeł można ćwiczyć z większym obciążeniem.
